| THE BIGGEST LOSER OF ASIA |
|
|
|
| Hers Life | Healthy You | |||
 SHOW TIME : THE BIGGEST LOSER OF ASIA Exclusive Interview with The Trainers Inilah tayangan reality show tanpa REKAYASA. Sebuah tontonan menghibur yang juga menghaturkan pesan bahwa tidak ada yang tak mungkin di dunia ini, selama cita-cita atau keinginan dalam diri diselaraskan dengan usaha dan perjuangan yang keras. Tak terkecuali harapan memiliki tubuh sehat dan bugar. Seluruhnya dirangkum dengan apik oleh channel televisi Hallmark dalam salah satu produksi unggulan mereka, sebuah serial reality show paling diminati sekarang ini yaitu The Biggest Loser. Beberapa waktu silam serial reality show asal Amerika Serikat yang telah banyak mengubah kehidupan para kontenstan yang seluruhnya mengalami obesitas ini akhirnya hadir di ranah Asia dengan tajuk The Biggest Loser of Asia. Konsep serupa pun diterapkan pada versi Asianya, di mana para kontestan yang menderita obesitas dibekali keterampilan dan perlengkapan serta dukungan sumber daya lainnya untuk menjalani proses perubahan fisik sambil berkompetisi untuk menurunkan berat badan sebanyak-banyaknya demi memperoleh hadiah uang sebanyak USD 100.000 untuk satu pemenang. Para kontestan yang berhasil lolos audisi untuk menjadi salah satu peserta, akan mengalami banyak godaan-godaan nyata di setiap episodenya, mereka pun juga menjalani pelatihan fisik yang sangat intens dan berat, yang dipandu oleh tim personal trainer yang berpengalaman untuk membantu dan membimbing mereka mencapai proporsi tubuh yang ideal dan aman bagi kesehatan mereka.  Sebagai satu-satunya majalah wanita gratis yang mengupas dan menguraikan tren paling aktual saat ini, beberapa waktu lalu hers berkesempatan mewawancarai dua orang personal trainner dari serial reality show yang akan tayang secara eksklusif di 20 negara di Asia ini, yaitu Dave Nuku dan Kristy Curtis. Berikut rangkuman hasil interview hers bersama mereka. How Dave Nuku Motivated His Team to Reach Their Goals Bagian yang paling menantang terpilih menjadi salah satu instruktur/trainner di sebuah Reality Show dengan rating tertinggi di Asia? Memelihara motivasi pada setiap konstentan agar tidak goyah dan menyerah. Bayangkan saja, mereka yang sebelumnya tidak pernah berolahraga, di sini mereka diwajibkan untuk mengikuti sesi latihan di gym selama 3 jam dan di mulai dari pukul lima pagi, selama enam hari per minggu selama empat minggu. Latihan fisik bisa mempengaruhi emosi seseorang yang sebagian dari mereka sama sekali tak pernah berlatih. Terutama di awal sesi, mereka mudah letih, tak bersemangat dan efeknya adalah mereka jadi cepat menyerah, belum lagi bila tiba-tiba ada yang rindu dengan keluarga dan masih banyak ketakutan-ketakutan lainnya. Sehingga peran saya tak hanya sebagai personal trainner mereka, tapi juga mencakup psikolog plus konsultan, seluruhnya dalam satu waktu, terkadang hal ini terasa begitu melelahkan, tapi saya tidak boleh terlihat lemah dihadapan para kontestan, saya harus selalu menyemangati mereka supaya target mereka tercapai. Jenis olah raga apa yang menurut Anda paling cocok dan tepat bagi wanita saat mereka berlatih? Olahraga yang memang mereka suka, sebab jika Anda senang melakukannya otomatis dedikasi Anda untuk berlatih akan lebih baik dibandingkan bila Anda dipaksa melakukan jenis lain yang tidak Anda sukai. Jika Anda ingin terhindar terkena Osteoporosis di usia awal 40-an, sebaiknya dari sekarang rajin melakukan strength trainner, latihan ini akan menguatkan otot yang akan melindungi tulang untuk tidak mudah rapuh. Kemudian bagi wanita yang telah melahirkan disarankan untuk rajin berlatih dengan metode "core strength'' seperti Cardio Vascular sebanyak 3 sampai 4 kali seminggu dan untuk hasil maksimal kombinasikan dengan tai chi, yoga, pilates dan stretching. Bagaimana cara kamu menghadapi para kontestan yang mengalami breakdown di tengah proses penurunan berat badan? Ya banyak peserta yang mengalami hal demikian, terkadang saya sendiri pun merasakan hal yang sama. Menghadapi situasi seperti ini, saya akan mengajak bicara perserta tersebut untuk mengetahui inti persoalannya. Alasan-alasan yang biasanya dikemukakan adalah mereka rindu keluarga di rumah, mereka menghawatirkan pekerjaan dan bisnis yang terpaksa ditinggalkan karena berpartisipasi dalam acara ini, lalu kewajiban-kewajiban lain yang tertunda. Untuk menenangkan dan mengembalikan kepercayaan diri peserta tersebut, daripada memberikan solusi klise, biasanya saya malah mengajukan pertanyaan kepada mereka, seperti "bagaimana kamu bisa menjaga anak-anak bila Anda tidak sehat?", "Apa yang akan terjadi pada bisnis bila kamu tak mampu mengolanya karena obesitas menyebabkan kamu malas berpikir dan bergerak?", dan jawaban mereka merupakan jalan keluar dan solusi dari kegundahan yang mereka rasakan. Dan saya selalu menekankan bahwa mereka adalah orang yang beruntung bisa terpilih dari beratus-ratus kontestan yang mengikuti seleksi The Big Loser of Asia.  How Kristy Curtis Leads Her Team to Win Menurut kamu apa sih formula yang tepat dan efektif agar mudah menjalani gaya hidup sehat? Banyak orang berniat untuk merubah hidup dan melakukan langkah ekstrim di awal proses, padahal cara ini justru akan membuat mereka merasa tertekan sehingga akhirnya menyerah. Tak ada mantera sulap atau magic pill! Caranya sederhana saja yaitu Rutin Berolahraga - Makan makanan yang sehat - Istrahat yang cukup. Program menurunkan berat badan bukan sekadar merubah jenis-jenis makanan yang dikonsumsi saja melainkan juga menata kembali gaya hidup seseorang, dan itu bukanlah tugas yang mudah, apakah ini sebuah tantangan yang besar bagi Anda? Tentu saja, tetapi tak ada yang tak mungkin kan? Sebenarnya tantangan yang dihadapi para konstentan di program ini tak beda jauh bila mereka melakukannya off screen. Setiap orang yang berniat menurunkan berat badan, selain melakukan diet dan olah raga mereka pun juga memiliki niat yang kuat, berdedikasi pada tujuan dan konsisten. Bila ketiga hal tersebut sudah kokoh, maka kegiatan selanjutnya bukanlah pekerjaan yang sulit, otomatis sejalannya waktu gaya hidup yang tidak sehat itupn berangsur akan berubah, yang diperlukan cuma sediakan waktu dan just do it! Jenis olah raga yang paling kamu rekomendasikan untuk menurunkan bobot tubuh tapi juga aman di lakukan sehari-hari? Running and walking, dua olah raga ini mudah dilakukan, tak memerlukan banyak biaya, sangat aman dengan catatan mesti melakukan pemanasan sebelum memulainya dan pendinginan sesudahnya. Pernah merasa kesulitan ketika proses syuting berlangsung? Tentu saja. Awalnya canggung juga diikuti oleh kamera sepanjang waktu, setiap gerakan kamu direkam, sebisa mungkin jangan melakukan hal-hal bodoh, hahaha ... Untungnya saya orang yang mudah beradaptasi di lingkungan baru, sekarang sudah terbiasa dan terkadang saya malah kerap tak sadar jika para kru televisi itu ada di sekitar saya, hahaha. Teks : Syafrina Syaaf Sumber : Dave Nuku dan Kristy Curtis Image : The Biggest Loser of Asia Doc. Hers mengucapkan segenap terima kasih kepada Miss Dian Safitri Wibowo, Rifka Amelia dan Johanna Purba dari PRfect yang telah membantu keseluruhan proses penyelesaian dari artikel Healthy You di edisi ini. Tags: THE BIGGEST LOSER OF ASIA Miss Dian Safitri Wibowo Rifka Amelia Johanna Purba PRfect healthy you
|